特別HR「ヨガをしてみよう！」

9月の特別HRは表現・コミュニケーション学科のチョン先生にヨガの授業をして頂きました。

J-IVYの通常の時間割では、体を動かせるレクリエーションが金曜日のみなので、金曜日以外に体を動かすということをみんな興味津々で楽しみにしていました。中には、「足が痛いけどヨガをしてみたい」と言って参加した中学生もいました。

まずは、一人一つマットを持って丸く円になるように座り、体を動かします。ウォーミングアップとして行った動きでしたが、「もう汗が出てきた！」との声もありました。

ヨガのポーズを実際にする前に、まず先生が動きの説明をしてくれます。そしてその後に実際に体を動かします。

「なんでそんなんできんの！？」

「やわらかすぎてすごい！」

等初めは驚きの連続でした。

色々なポーズをしていく中で、

「これはつりそうだから、やめておこう...」

としっかりと自己管理をしながら取り組むことができたJ-IVY生もいました。

そして、二人で協力する動作もペアになってしてみました！

お互いが背中合わせで座り、相手を信頼してお互いに体重を預けあいながら立ち上がる。。。

ペア同士で「もっと体重かけてきてー！」と言いながら、協力して立ち上がっていました。

ヨガのポーズの中には、みんなで寝転びながら、足を隣の人のところへ持っていき、その足をつかんでもらって円を描くステキなポーズもありました。

最後は電気を落として、大の字になって寝転んで静かな時間を持ち、リラックスをして授業が終了となりました。

授業が終わって、J-IVY生たちから

「これ体育の時にもしたい！」

というJ-IVYの声があがるほど、とても楽しい時間を過ごすことができました。

J-IVY担任