クローバークラブ

 10月26日（土）にクローバークラブの10月例会を行いました。

今回はクローバークラブのルールについて確認した後、「ストレスコーピング」と11月の遠足についての話合いをしました。

 まずルールについては①クラブの時間を楽しくするために、②マイナスにならないためにという2つの視点で考えました。①に対しては「希望をする事、やりたい事は理由をつけて説明する」「時間を守り勝手なことをしない」「人の意見を聞く」、②に対しては「挨拶、笑顔、返事を絶やさない」「場の空気を読む」「人の意見に賛同する（を取り入れる）」などがあがりました。

 続いて「ストレスコーピング」ではストレスとストレスコーピングについて資料を見ながら考え、チェックリストを使ってメンバーそれぞれがどの程度ストレスを感じているのか、どのように対処しているのかを見ていきました。ストレスには色々な種類があり、暇で退屈することもストレスになるという例にメンバーもうんうんと頷いていました。ストレスは嫌な物ですが、それを乗り越えることで人は成長できることも学びました。チェックリストではストレスを感じているメンバーもいれば、ストレスを感じていなかったり感じにくいメンバーもいるようでしたが、趣味や好きなことをして気分転換をしているメンバーが多いようでした。

 ストレスとストレスコーピングの話を踏まえ、リーダーが、火事を経験したストレスフルな体験について話しました。
①どんな状況でどんなストレスや困ったことがあり、②それに対して心や体はどう反応したか、③その出来事にどう向き合い、④どう対処したかについて話ました。
具体的な話にメンバーは出来事の大変さや理不尽さを共感しながら聞き入りました。ふり返りではリーダーを気遣うコメントや「冷静な対応にビックリした」、「心は傷ついていても後からじんわりくるんだなと思った」、「つらい思いをする人がいるからカウンセラーがいるんだと思った」などの意見があがりました。

お菓子ブレイクを挟み、後半は遠足の話合い。テーマは「神戸」。神戸に詳しいメンバーがおススメスポットの紹介したり、インターネットが得意なメンバーが入場料やアクセス方法を調べたりと、全員で話合いながら楽しい計画が立ちました。次回が楽しみです。